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美しい姿勢づくり
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PILATESとは
リハビリから考えられた運動療法です
身体の解剖学や生態力学に基づき考えられており安全で効果的な身体づくりが叶います
身体の深層筋(体幹)へとアプローチし、正しい関節の動きを反復する事で、姿勢の改善、関節の痛みの改善、美しいスタイルへと導きます

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ピラティス
マシンの魅力
ピラティスマシンは正しい動きをスムーズにガイドしてくれる役割りがあります
慢性の関節痛、手術後のケア、高齢者、妊婦さんなど、配慮が必要な方でも安全に運動できます
また、体幹強化や筋力強化、関節の可動域を広げるなどにも長けており、ダンサーやゴルファー様々なスポーツのパフォーマンスアップも期待出来ます
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体験料 ¥4400/60分
ピラティス専用マシンを使ったマンツーマンの
レッスンです
お一人お一人の身体に合わせて、正しい姿勢と動きを確認しながら行います。健康で理想的な身体作りを目指します
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